5月19日　17日は、柔軟の日！

17日は、柔軟の日！

  大山西小学校では、「柔軟の日」である５月１７日から１か月間、柔軟カードを参考にしながら、家で毎日柔軟に取り組んでいきます。６月には、新体力テストがあります。体力勝負の学校行事に向けて、毎日ストレッチをして、ケガをしにくい丈夫な体づくりに励んでいきたいと思います。

柔軟５つのポイント

①体を無理に伸ばしすぎない　　　　　② 呼吸を意識しながらする
③反動をつけずにじんわり伸ばす　　　④ 毎日継続して行う
⑤運動後や入浴後にする


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